自分の周りの人達が 糖尿病や高血圧になった と聞いてそろそろ自分も 危ないのでは？と思っているあなたへ これを読むと今まで何をしても 続かなかったあなたでも 必ず30日で−6キロ痩せて 家族とのかけがいのない日々を過ごしたり 自分の好き事に没頭できま…
こんにちは！！ ショウタです！！ 今回はダイエットにオススメな麺 について紹介していきたいと思います。 食事を気にしていると麺類って 「よくないんじゃない？」 と思いますよね！！！ しかし、とてもオススメな 麺があるのです！！！ 今回オススメする麺…
こんにちは！！ ショウタです！！！ 今回は筋肉痛を早く治す方法 について紹介したいと思います。 運動や筋トレをした次の日 起きたら筋肉痛で動きたく ないと思った経験はみなさん ありますよね？ そんな筋肉痛が早く治ったら いいと思いませんか？ この方…
こんにちは！ ショウタです！！ 今回は有酸素運動は本当にダイエット に向いているのかお伝えしたいと思い ます。 ダイエットといえば ジムのランニングマシーンや自転車 を漕いだりするのを思いつくと思います。 それらの運動は本当にダイエットに 適してい…
こんにちは！！ ショウタです！ 今回はダイエット中に避けた方 がいいものについて伝えていこう と思います。 あなたが食べている物は本当に 食べても大丈夫でしょうか？ ついつい食べてしまっている物 がダイエットを阻害させていませんか？ ダイエットは知…
こんにちは！ ショウタです！！ 今回はダイエットで成果が でてない人によくある事に ついて伝えて行こうと思います。 食事を減らしているに体重が なかなか減ってくれない… 「どうしてだろう？」 「なんでだろう？」 原因がわからないとどうしようも ないで…
こんにちは！ ショウタです！ 今回は断食についてお伝えして 行こうと思います。 ダイエットや体重を落としたい と思っている人が断食してると 思います。そんな断食は本当に 効果があるのでしょうか？ 身体にはどんな変化が 起きているのでしょう？ この記…
こんにちは！！ ショウタです。 今回は身体作り、ダイエット をしている方必見！！！ オススメの食材について 紹介していこうと思います。 普段なにげなく食べている ものは実はよくないかも？？ 身体作り、ダイエットには 基本的には高タンパク低脂質の 食…
こんにちは！ ショウタです！！ 今日は自分の基礎代謝を 知る計算法について伝えていこう と思います。 自分の基礎代謝知りたいけど どうやって計算するのか 「わからない」っていう 方も多いかと思います。 この知識を得ることができれば 自分の基礎代謝を…
こんにちは！ ショウタです！ 今回は腹筋を割る為に大切な事 について伝えていきたいと思います。 こんな腹筋になりたいと思いますか？ やればだれでもなれます！！ この腹筋さえあれば女子の目線 は全てあなたのものですね！！ 「若い人よりも いい身体して…
こんにちは！！ ショウタです！ 今回は周りにジムが なかなかない人や、 どうしても家で筋トレ したいと思っている人 必見！！！ 家でもトレーニングができちゃう のです！！！ 工夫次第では家にあるものを 使えばより効率化を 図ることができます この記事…
こんにちは！ ショウタです！！ 筋トレして格好よく なりたいですよね？ 今日は筋トレしたいけど 何から始めたらいいか わからないあなた！！ 最初に始めることについて 伝えて行こうと思います！ この記事を読むと 格好いい身体への最短ルートを 知ることが…
こんにちは！！ ショウタです！！ 今回は筋トレすると 本当にモテるのか お伝えしようと思います！ 筋トレしたら筋肉がついて 容姿が変わります。 変わるのは実は「容姿」だけ ではないのです！！！ この記事を読むと 今よりもモテる状況をつくれる ようにな…
こんにちは！！ ショウタです！ 今回はセブンイレブン編 を紹介していきたいと思います セブンイレブンといえば よく新作のスイーツやお菓子が流行りますよね でもそれらの商品はとても高カロリーだったり 高脂質だったりします。 とても美味しいのですが罪…
こんにちは！ ショウタです！！ 今回はファミリーマット で購入することができるオススメ商品を 紹介していきたいと思います。 コンビニに入ると色々は商品が 目に入ってきますよね！！ ポテチや唐揚げは とても心揺さぶられますね！ でも食べるのを我慢した…
こんにちは！！ ショウタです！ 今回はダイエット中で どうしてもおやつが食べたい と思っている人「必見」！！ 身近にあるLAWSONで食べたることが できるおやつについて紹介していきます。 カロリー高いんじゃない？ そんなの食べたら太るんじゃない？ って…
こんにちは！ ショウタです 今日はプロテインを飲む 効果的なタイミング について話したいと思います。 前回はプロテインについて解説しました。 今回の記事も知ることでより身体作りを サポートすることができます！ この記事を読めば 自分の想い描く身体に…
こんにちは！！ ショウタです！ 今回は筋肉をつくるために 「役に立つ物」について話します！！ こんな身体になりたいですよね？ 誰もが憧れる筋肉をつけて 海にいって女の子の黄色い声援 を自分だけのものにできたら 人生楽しいですよね！！ この記事を読ん…
ベルトに乗ってるお肉が邪魔だな… [ こんな悩みをもっている という人もいますよね？ こんにちは！ ショウタです！ でもジムに行く時間ないし、仕事もあるし… 忙しいのが現状ですよね でも大丈夫！！！ この記事を読めば あなたのお腹は ベルトに乗らなくな…
こんにちは！ ショウタです！ いきなりですが質問です。 あなたは筋トレでとても大切な 事は何か知ってますか？ おそらく 重いおもりで筋トレをする 毎日筋トレをする などがあげられます それはすべて間違いです！ しかし、 この記事を読めば あなたは、 筋…
こんにちは！ ショウタです！ 突然ですが、 正月食べ過ぎて太ってしまった そんな悩みを持っていませんか？ そんなあなたの為に 毎日あることをするだけで 引き締まった身体を手に入れる 方法をお伝えします。 理想の身体を手に入れることで ・引き締まった…
