ダイエットにオススメな麺とは？？
こんにちは！！
ショウタです！！
今回はダイエットにオススメな麺
について紹介していきたいと思います。
食事を気にしていると麺類って
「よくないんじゃない？」
と思いますよね！！！
しかし、とてもオススメな
麺があるのです！！！
今回オススメする麺を知れば
我慢せずに麺を食べることが
できます！！！
いままで着ることができなかった
ズボンが入ることまできちゃうんです。
麺好きな人には嬉しいですよね！！
また、健康面でもとても優秀
なので食べて健康になります。
この麺はコンビニなどで気軽
に手に入れることができます。
仕事で忙しい時などオススメです。
そんな麺知りたいですよね！！
この麺を知らないと
気にして麺を食べることが
できません。
食事に気を使いすぎると逆に
ストレスになり精神的にも
よくありません。
正しい知識を知ることが理想
の身体への近道なのです。
ダイエットにオススメな麺とは…
蕎麦です。
蕎麦粉自体が食物繊維
を多く含んでおり、吸収が
ゆっくりでGI値が低くく太りにくい。
なのでダイエットにはオススメです。
GI値とは…
（Glycemic Index）の略で
その食品が体内で糖に変わり
血糖値が上昇するスピードを計ったもの。
このGI値が低ければ低いほど
太りにくいと言えるのです。
GI値が高い食べ物
ご飯
食パン
この他には
お好み焼きやたこ焼きなどが
挙げられます。
少し食べる物を工夫するだけで
自分の身体を変えることが
できます！！！
①まずは
食べる麺を見直してみてください。
②そして
蕎麦を選びましょう！！
③最後に
無理をしないようにしましょう。
これが大切になります。
今すぐ、食べている麺を蕎麦に変えて
みてはいかがでしょうか？
最後まで読んで頂きありがとうございました。
