食べるな！！ダイエット中に避けた方がいいもの！

こんにちは！！

ショウタです！

今回はダイエット中に避けた方

がいいものについて伝えていこう

と思います。

あなたが食べている物は本当に

食べても大丈夫でしょうか？

ついつい食べてしまっている物

がダイエットを阻害させていませんか？

ダイエットは知識を身につける

ことも大切です。

今日、

お伝えすることを身につけると

ダイエットをスムーズに進める事が

できるようになります。

ダイエットがスムーズに進むと気持ち

も晴れ晴れしますよね！！

また、

メタボを解消させたり、生活習慣病

を予防させることもできます。

身体が軽くなり駅の階段を上がる

がスムーズになりキツイ思いを

することがなくなります。

是非健康的な毎日を送りましょう！！

今日、　

伝えることを身につけなければ

ダイエットをスムーズに進むことが

できなくなります。

また、メタボや生活習慣病へ近く

ことでしょう。

僕も知らず知らずに食べていて

うまくダイエットをすることが

出来ずにとても悩みました。

今のお腹とはおさらばしましょう！！

その為にダイエット中に避けた方が

いいものとは…

「洋菓子です！！」

Ｑ.なんでダメなの？

A.洋菓子は糖質＋脂質という

組み合わせになります。

人は糖質＋脂質の組み合わせが

一番太りやすいのです。

僕はよくプリンを食べていました。

プリンなら軽く食べることができる

ので大丈夫と思っていました。

しかし、どんどん体重が増えて

いきました。

よく考えてみると、糖質＋脂質の

組み合わせの食べ物を知らず知らず

口にしていたことになります。

他にも、ケーキやポテトチップス

アイスクリームなどが挙げられます。

そのような食べ物を避ける為に

1.洋菓子を買わない

2.和菓子を選ぶ

3.裏の成分表を確認する

2.和菓子を選ぶことがポイントです。

和菓子は糖質＋脂質の組み合わせ

が少ないのでオススメです。

普段の生活で少し工夫するだけで

今の自分とは違う自分を手に入れ

ることができます。

是非試してみてください。

今すぐ、洋菓子ではなく、和菓子

を選んでみましょう！！

最後まで読んで頂きありがとうございました。