ヘルシー！！ファミリーマット編
こんにちは！
ショウタです！！
今回はファミリーマット
で購入することができるオススメ商品を
紹介していきたいと思います。
コンビニに入ると色々は商品が
目に入ってきますよね！！
ポテチや唐揚げは
とても心揺さぶられますね！
でも食べるのを我慢したくないですよね？
探したらいい商品があるのです！！
いまから自分が話すことを意識することで
理想の身体になれます！！
世の中に数ある商品から選ぶ力がつき
自分で管理することができるようになります
ベルトで締めていたお腹もスッキリします！
綺麗にスーツを着ていきたいですよね？
そんな格好いい歳の取り方は
誰もが憧れます！！
このチャンスを逃せば
いまの体型から変わることはない
座ったら三段腹になり恥ずかしい思いをします
僕も太っていたとき周りの目がとて
も嫌でした！！
もうそんな思いを絶対したくない！！
そう思うなら自分を変えましょう！
ファミリーマットでオススメの商品とは…
有機栽培のめぐみ天津甘栗
炭火焼き鳥（もも）
8種の和菓子コレクション
です
栗は脂質がとても少なく低脂質です！
脂質が少ないとカロリーも抑えられるのでオス
スメです！！
炭火焼き鳥（もも）は鶏肉のもも肉を使用
しているため身体作りに欠かせない
タンパク質が豊富になります！
和菓子は脂質が少ないものが多く小腹が空いた
ら時にスナック菓子よりも和菓子をチョイスし
てみてください！！
すこし工夫するだけで
自分の身体が変わるなら
やらないと勿体ないですよね！
綺麗にスーツを着て誰もが憧れる人になりましょう！！
今すぐスナック菓子ではなく
和菓子や低脂質の物を選んでみましょう！！
ダイエット中でも食べれる？ローソンのオススメのおやつ
こんにちは！！
ショウタです！
今回はダイエット中で
どうしてもおやつが食べたい
と思っている人「必見」！！
身近にあるLAWSONで食べたることが
できるおやつについて紹介していきます。
カロリー高いんじゃない？
そんなの食べたら太るんじゃない？
って思いますよね？
しかし
探したら「食べることができる」
商品が意外にあるのです。
この記事に目を通していただけば
食べ物についての
見方、考え方が変えることができ
自分で食事を管理できるようになります！
自分で食事を管理できるようになれば…
「理想の身体を手に入れることができます」
しかし、ここで読むのをやめてしまったら…
いままでの自分で何も変えられません。
あの人またお菓子食べてるよ
だからあんなに…
って周りの人に思われています！
僕も人間ですのでたまには
おやつを食べたいって思う時はあります。
そのときどうしているかというと…
「低脂質のおやつをたべます」
僕はいつもこの方法で
おやつを食べています
低脂質のおやつだと
気にせず食べることができるのが特徴です！
LAWSONには
ひとくち焼きいも→脂質0.2g
北海道産小豆使用のこしあん大福→脂質0.03g
北海道産小豆使用のあんどら焼き→脂質0.5g
があります！
まずは商品を手にとってみて
裏の成分表を確認してみてください。
低脂質の商品が必ずあります！！
今からコンビニ行こうと思ってるあなた！！
是非成分表を確認して自分が食べる物を
管理してみてください！！
自分の目指す身体に是非なりましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
プロテインを飲む効果的なタイミングとは？
こんにちは！
ショウタです
今日はプロテインを飲む
効果的なタイミング
について話したいと思います。
前回はプロテインについて解説しました。
今回の記事も知ることでより身体作りを
サポートすることができます！
この記事を読めば
自分の想い描く身体になります！
筋肉がなかなかつかなくて悩んでいたけど
その悩みも「解消」できます。
自慢の身体で人前で
脱ぐことも可能になります！
はやく勝ち組になりたいですよね？
この効果的なタイミングを知らないだけで
プロテインを飲んでいるのに
なかなか筋肉がつかないと悩んだり
人前で脱ぐことができなかったり
スーツをきても似合いません！
歳をとるにつれてスーツが似合う
そんな身体になりたいですよね？
誰でもやればできます
プロテインを飲む
効果的なタイミングとは…
空腹時です！！！
空腹時は脂肪よりも筋肉が
先に分解されて
身体がエネルギーとして使っています。
せっかくつけた筋肉
を落としたくないですよね？
そのために
自分の身体が変わっていくのが
楽しくなりますますやる気がでてきます！
お腹空いたらスナック菓子に
手が伸びがちですが
そこをプロテインに置き換える
ことで
「脱中年太り」
をサポートしてくれるのです。
今、手にとってるスナック菓子ではなく
プロテインを飲んでかっこよくなって
周りを見返してやりましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
お手軽！！筋肉をつくる為に役に立つ物！！
こんにちは！！
ショウタです！
今回は筋肉をつくるために
「役に立つ物」について話します！！
こんな身体になりたいですよね？
誰もが憧れる筋肉をつけて
海にいって女の子の黄色い声援
を自分だけのものにできたら
人生楽しいですよね！！
この記事を読んでいただいたら
あなたは筋肉を作るために
「役に立つ物」
について知ることができます。
誰もが憧れる肉体を手に入れることができ
女子からの視線を独り占めできちゃう！
また自分に自信が持てるようになり
人間関係も変えることができます！
この記事を読まなかったら
せっかく筋トレをしても筋肉がつきません
いつまでもベルトにお腹がのった身体で
自分の容姿に自信がもてません。
こんな現状からはやく抜け出しましょう。
そんな現状から抜けてだすために大切な
事とは…
「プロテイン 」を飲むことです。
プロテイン って聞いたことあるけど何？
って言う人も多いと思います！
プロテイン は英語で日本語で言うと
タンパク質です。
身体作りの為にはタンパク質は必須です！
筋肉はタンパク質がなければ発達しません。
だからタンパク質を摂取することが
とても重要になります！！
Q なら、どうやって摂取したらいいの？
A タンパク質を摂取する手段として
プロテインドリンクという物があります！
- ドラッグストアやインターネットで購入する
- 水や牛乳、豆乳で溶かして飲む
たったこれだけです！！
是非試してみてください！
今すぐ近くのドラッグストアやインターネットで手に入れましょう！！
こんなチャンスはありません。
女子からの黄色い声援はすぐそこです！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
ベルトにお肉がのっているサラリーマン必見！ジムに通わずにお肉を減らす方法！
ベルトに乗ってるお肉が邪魔だな…
[
こんな悩みをもっている
という人もいますよね？
こんにちは！
ショウタです！
でもジムに行く時間ないし、仕事もあるし…
忙しいのが現状ですよね💦
でも大丈夫！！！
この記事を読めば
あなたのお腹は
ベルトに乗らなくなります！
ベルトにお腹が乗らなくなれば
昔履いていたズボンもはけちゃう！！
お腹が邪魔で遠ざけていたオシャレも
自由にできる！
自分に自信が持てるようになり
積極的に人と話せるようになる！！
僕も自分に自信が持てるようになり
自分から女の子に
話しかけれるようになりました！
しかし、この記事を読まなければ
ベルトにお肉がのったままで
鏡に映った自分をずっと嫌いになります
電車に乗ってる時も周りから
どう思われているのか
考えればわかるはずです！！
そんな奴らを見返してやりましょう！
そんな奴らを見返す方法は…
「一日20分お家で掃除ダイエットです！」
まずは身体を動かす
習慣を作ることが大事です
実は掃除って身体をかなり動かしています！！
そしてお家も綺麗になって
一石二鳥ですよね？
これを継続していくと
自分の身体も心も変えられます！！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
超重要！！筋トレで効果を倍にすることとは？
こんにちは！
ショウタです！
いきなりですが質問です。
あなたは筋トレでとても大切な
事は何か知ってますか？
おそらく
重いおもりで筋トレをする
毎日筋トレをする
などがあげられます
それはすべて間違いです！
しかし、
この記事を読めば
あなたは、
筋トレで効果を倍にする◯◯◯◯を
マッチョボディーを手に入れることが
できます！！
そして、
自分に自信がつき
男としても磨かれていきます！！！
この記事を読まなければ
あなたは、
筋トレで効果を倍にする◯◯◯◯を
身につけてられず一生見にくい
身体になります
鏡に映った身体を見るたびに
肩をおとすでしょう。
自分にも自信がもてなくなり、
人と話すのが怖くてなります。
そうならないために
あなたは、
筋トレで効果を倍にする◯◯◯◯を
身につける必要があります。
筋トレで効果を倍にする◯◯◯◯とは…
栄養管理です！！！！
どんなに筋トレをしても
栄養管理が一番大事です！
そしてマッチョボディーを
手に入れている人達は
しっかりと栄養管理ができています。
今すぐ
食品の裏に書いてある栄養素を
確認してみてください。
高タンパク、低脂質の食べ物を
さがしてみてください！
マッチョボディーを手に入れる近道は
自分が食べる物の栄養素を
しっかりと理解していることです！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
正月太りでたるんだ身体になってしまった人必見！！あることをするだけで引き締まった身体を手に入れる方法！
こんにちは！
ショウタです！
突然ですが、
正月食べ過ぎて太ってしまった
そんな悩みを持っていませんか？
そんなあなたの為に
毎日あることをするだけで
引き締まった身体を手に入れる
方法をお伝えします。
理想の身体を手に入れることで
・引き締まった身体で沢山オシャレできる
・人前で脱いでも恥ずかしくない身体
・割れたシックスパック
・好きな人を振り向かせることができる
・自分に自信を持つことができる
こんなことができたら最高ですよね
自分はこんな身体は程遠い…
[
カッコイイ体に憧れていても
自分で諦めてしまっているのです。
この記事を読まないと
一生人前で脱げない身体でしょう。
また、自分に自信を持つことができなくて
好き人にも振られるでしょう
自分を変えられるチャンス
は今しかないのです！！！
・引き締まった身体で沢山オシャレできる
・人前で脱いでも恥ずかしくない身体
・割れたシックスパック
・好きな人を振り向かせることができる
・自分に自信を持つことができる
自分の理想の身体を手に入れて
好きな子をデートに誘ったり
みんなにチヤホヤされたり
楽しい人生を勝ち取りましょう！
僕は理想の身体を手に入れることで
前向きになれて
身体だけではなく
人付き合いも上手くいくようになりした！！
今日の記事はここまでです！
次回は糖質制限について
上げて行こうと思います。
